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    「ゴハントレイン」ラストラン出発します!

    • 2015.10.22 Thursday
    • 22:39




    7号食という言葉を聞いたことがありますか?


    マクロビオティックには、健康で幸福な人生を
    確立するために
    下記図ように10段階の法則があると言われます。

    *−3でもマクロビオティックなのですよ。


    そのなかで最もシンプルな食事が7号食です。


    7号食は穀物100%の食事で、野菜を含めおかずはなしです。


    つまり、リンゴダイエット、バナナダイエットと同様の単味食の1つで、

    他の単味食と違うのは精神面へのアプローチがあるということです。


    この食事を10日間続けると太り過ぎの方では5~6キロスリムになったりも
    しますが、
    目的はダイエットではありません。

     

    食べ物にコントロールされてきたこれまでの生き方を、

    完全に自分の意思の管理下におくことができると言われています。

    と、ざっくり7号食のご紹介をしたところで・・・
     

    ☆ゴハントレインって?

    バーチャルトレインに乗車し、お食事を制限することにより、
    いつもより少しだけ自分のコトを労わってみる、見つめてみるという企画です。 

    *病気直しには使えません。 全て自己責任で行ってください。
     

    ☆何を食べればいいの?

    7号車 7号食 穀物のみのお食事 *おかずなしです~
    6号車 6号食 穀物+お野菜のお食事
    ・特別車両 「これをやめたい」「これをしたい」という願いを叶えるための車両

    *エントリーすると詳細がいただけます。

     

    ☆期間は?

    期間は1023~307日間です。
    その間にすでに予定が入っている場合、途中下車(上記以外のものを
    食べることを言います)
    してもらって構いません。
    潔く下車したら、また戻ってきてください。

     

    ☆困ったらどうする?

    困ったら、車内放送(メールです)でSOSできます。
    まずは自分で考えてみて、その意見を交えてSOSすると良いと思います。
    同じ経験を持つ方からアドバイスやヒントをいただけることも多いです。

     

    ◎ゴハントレイン11

    ☆日時:20151023日(金)正午〜30日(金)正午まで

    ☆内容:ゴハントレインの出発日 

         23日は12時に各自・各場所でスタートします。

    ゴハントレインの終了日 

         30日は、皆で集まって報告会&パーティーをします(1214時)。

         ・ゴハントレイン運行中は、皆さんから状況をメール or Fax
         車掌に送っていただいて、
    一日13回、車内放送として、
         皆様にメルマガをお送りします。

         ゴハントレインのやり方、過去のメニュー例などは、
         
    事前に配布いたします(メールにて)。

    ☆参加費:1,000

    ※お申し込み後のキャンセルは不可(折角の決心ですので)。

    ※ご主人様のご同乗は無料といたします。

    ただし、ご同乗の場合、ご乗車中に最少1本のコメントを送ってください。

    ※終了日のパーティーにご同伴のお子様もお料理を希望される場合は、

    材料代として、お一人100円お願いします。

    ☆参加人数:ご希望者全員(終了日のパーティーは25名まで)

    エントリーはこちら!<ゆのみ会 原田さん宛>

     

    ☆お願い

    ★乗車前に「一言目標」をお聞かせください。
    今回は、ご乗車前に「こんな思いで乗ります!」
    のお言葉を皆さんからいただこうと思います。
    最後のトレインなので、「今回のテーマ」をしっかり意識して
    乗っていただけたらと思うためです。
    一言で結構ですので(もちろん長くてもOK)、ゴハントレインの
    出発までに、私宛お送りください。
    スタート時の車内放送で、皆さんにその思いをご紹介します。
    お名前は、いつも通り、ペンネームでOKです。
    結果的にその思い通りの乗車にならなくても、
    それはそれ、思いがけない展開も楽しいものですね。

    ★車両は、いつも通り、7号車(7号車)と6号車(6号食)となりますが、
    今回は、「6号食も7号食も無理!」という方のために、
    「特別車両」を設けます。
    「これをやめたい」「これをしたい」という願いを叶えるための車両です。
    例えば「珈琲を11杯に減らしたい」「早寝早起きをしたい」
    「部屋を片付けたい」……なんでもいいです。
    生活習慣を変えて行くための一つのステップに使ってください。
    ただ、食事もある程度は調整してくださいね。
    その方が願望が叶いやすくなると思います。

    ★今回も、途中下車は自由です。
    「どうしても」の時は、潔く途中下車をして、
    また、戻ってきてください。
    そして、前後の体調の変化をよくよく観察してください。
    ただ、「どうしても」でない安易な途中下車は、
    できるだけなしとしましょう。
    折角、ゴハントレインに乗っているのですから。
    どうするか決めることも、レッスンの一つです。

    ★ご自身の体調管理は、ご自身でお願いします。
    困ったら、車内放送でSOSしてください。
    SOSがあったら、皆で一緒に考えましょう。
    でも、判断して、どうするか決めて、
    行動に移すのは、あなたご自身です。

    ★最後のパーティーに、是非、ご参加ください。
    ゴハントレインでのあれこれはもちろん、
    ゆの実会最後のパーティー(多分)ですので、
    いろいろな情報交換もしていただけたら、と思います。
    パーティーのお料理の準備のお手伝いも、
    是非是非よろしくお願いします。
    *パーティーにご参加いただけない方も、
    ゴハントレインには参加いただけます。

    皆様からのエントリーをお待ちしています。
    20111月に1号が走ったゴハントレインのラストラン、
    ワイワイ楽しんでいただけたらと思います。

     

     

     =参考資料=

    あなたが希望する境地に達しないときは、

    より上の段階をやってみなさい。

    最上の七号食はもっとも容易で、簡単で、賢明な方法です。

    より下の食事ほどむずかしい方法です。

    まず、もっとも容易で簡単な7号食を10日間やってみなさい。

    ゼン・マクロビオティック 桜沢如一著(68P)

    健康と幸福への十段階の方法        
                   
    食事No. 穀物 野菜
    煮付
    汁物 動物性 生野菜
    果物
    デザート 飲み物
    7 100% - - - - - できるだけ少なく
    6 90% 10% - - - -
    5 80% 20% - - - -
    4 70% 30% 10% - - -
    3 60% 40% 20% - - -
    2 50% 50% 30% 10% - -
    1 40% 60% 30% 20% - -
    -1 30% 70% 30% 20% 10% -
    -2 20% 80% 30% 25% 10% 5%
    -3 10% 90% 30% 30% 15% 5%

    ゼン・マクロビオティック 桜沢如一著

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